Liikuntamenu

Pienryhmävalmennus

Lähtölaukaus liikuntaan! Kuukauden starttikurssilla kokeillaan ohjatusti erilaisia lajeja, kohotetaan yleiskuntoa ja opetellaan liikunnallisen elämäntavan alkeita.

Pienryhmässä harjoitellessa saat ryhmän kannustuksen ja tuen lisäksi henkilökohtaista ohjausta.

Pienryhmävalmennus sisältää:

  • Yhteensä kuusi tapaamista:
    • aloitustapaaminen 1,5 h: luento + oman tavoitteen asettaminen
    • neljä yhteistä treenikertaa á 1h
    • lopetustapaaminen 1,5 h
  • Inbody-kehonkoostumusmittaus (vapaaehtoinen)
  • Ohjeet viikoittain vaihtuvaan omatoimiseen harjoitukseen
  • Kuntosalikortin ja Crosstraining-viikkotunnit

Lisätiedot: Henna-Riikka Koskelainen, henna-riikka.koskelainen@eerikkila.fi, p. 0201 108 227