Yrityksille

Kuntotestaus

Testiasema tarjoaa kuntotestausta sekä kuntoilijoille että kilpaurheilijoille.

Kuntoilijoille suunnatussa fyysisen kunnon testauksessa sinulla on mahdollisuus kartoittaa lihaskuntosi ja kestävyyskuntosi tai analysoida kehosi koostumusta.

Kuntotestit soveltuvat aloitteleville kuntoilijoille, mutta palvelevat erinomaisesti myös kokeneita liikunnan harrastajia. Testiasemamme henkilöstöllä on vuosien kokemus kuntoliikkujien testauksesta ja yli 35 000 tyytyväistä asiakasta.

Testit voidaan suorittaa joko yksilötesteinä tai ryhmätestinä yhdellä kertaa suuremmalle ryhmälle. Testitulokset saa nopeasti osana testipakettia.

Kuntoilijoiden testauksessa on valittavissa useita testejä, joista voidaan yhdistellä testipaketteja.

Suosituin testikokonaisuus sisältää kehonkoostumuksen mittauksen sekä polkupyöräergometritestin. Testiin kuuluu aina kattava ryhmäpalauteluento tai yksittäisissä testeissä henkilökohtainen keskustelu.

Perinteisten kuntotestien täydennykseksi tarjoamme kehon koostumuksen analyysia, joka antaa kattavan tiedon oman kehon koostumuksesta, muun muassa rasvan määrän ja lihasmassan suhteesta ja mahdollisista muutostarpeista. Kehon koostumuksen mittaukseen sisältyy aina ryhmäpalaute. Palautetuokiossa käydään läpi tuloslomaketta, jotta jokainen osallistuja osaisi tulkita omia tuloksiaan.

Tutustu palautelomakkeeseen.

Kilpaurheilijoiden testauksessa olemme erikoistuneet erityisesti jalkapalloilijoiden ja salibandyn pelaajien testaukseen. Lue lisää urheilijoille suunnatuista testeistä TÄSTÄ.

Kehon koostumusta mittaava testi

Kehonkoostumuksen analyysi antaa kattavan tiedon oman kehon koostumuksesta, muun muassa rasvan määrän ja lihasmassan suhteesta sekä mahdollisista muutostarpeista.

Kestävyyskuntoa mittaavat testit

Kävelytesti

Kävelytesti on hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa mittaava epäsuora testi. Testissä kävellään kahden kilometrin matka mahdollisimman ripeästi. Tulos lasketaan kummallekin sukupuolelle erikseen iän, kehon painoindeksin, kävelyyn kuluneen ajan ja kävelyn lopussa mitatun sydämen lyöntitaajuuden perusteella.

Epäsuora polkupyörätesti

Kuntoilijoille tehtävä hengitys- ja verenkiertoelimistön kunnon arviointitesti. Portaittain nouseva kuormitus, kesto 10 – 20 minuuttia.

Lihaskuntotestit

Mittaa lihasten kestävyysominaisuuksia. 30 sekunnin vatsa-, selkä- ja jalkalihastestit sekä etunojapunnerruksen suorituskerrat.

Testihinnat (1.1.2018 alk)

Hinnat sis. alv:n 24%.


  • TESTIHINNAT
  • Inbody-mittaus
  • Lihaskuntotesti
  • Kävelytesti
  • PP-ergometritesti
  • TESTIPAKETIT
  • Kävely+Inbody
  • PP-testi + Inbody
  • Kävely+lihask.+Inbody
  • PP-ergo+lihask.+Inbody
  • YKSILÖHINTA
  • 40,90
  • 34,70
  • 28,50
  • 58,30
  • TESTIPAKETIT
  • 53,30
  • 84,30
  • 71,90
  • 95,50
  • RYHMÄ <5hlö
  • 34,70
  • 28,50
  • 24,80
  • 52,10
  • TESTIPAKETIT
  • 47,10
  • 71,90
  • 59,50
  • 83,10

Kuntotestiin valmistautuminen

  • Tule terveenä ja hyvin nukkuneena testiin
  • Varustaudu liikuntavaatteilla ja -jalkineilla
  • Älä ruokaile, juo kahvia äläkä tupakoi kahta tuntia lähempänä testiä
  • Ole paikalla viimeistään 15 minuuttia ennen ohjelman mukaista testien alkamisaikaa
  • Muista täyttää ennakkotietolomake (Kävelytestiin ja polkupyörätestiin osallistuvat)