Leirit

Ryhmäliikuntamenu lapsille ja nuorille

Ohjattua liikuntaa lapsi- ja nuorisoryhmille (leirikoulut, luokkaretket, joukkueet ja muut lapsiryhmät)  tilauksesta. Oma valikoima 6-12 vuotiaille ja 13-16-vuotiaille.

6-12 vuotiaiden ohjelmat:

Pelailua

ACTION GAMES
Vauhdikasta pelailua yhdessä joko tutuilla lajeilla tai houkuttelevilla erikoisuuksilla. Kaikkia lajeja voidaan pelata erilaisin pelisovelluksin sekä turnaustyylisesti. Kesto 1-1,5 h, ryhmäkoko 24 hlöä. Valitse seuraavista lajeista 1-3:Futis, koripallo, sähly, fastscoop, norsupallo, ultimate, touch rugby tai lippupallo.

BEACHVOLLEY
Tunnilla opetellaan aluksi lentopallon perusteita ja lopuksi pelataan joko sisällä lentopalloa tai sään salliessa ulkona beachvolleyta. Kesto 1 h, ryhmäkoko max. 24 hlöä.

E.-TURNAUS
Leikkimielinen, joukkueittain toteutettava turnaus sisältää useita lyhytkestoisia liikunnallisia tehtäviä. Fyysisten taitojen lisäksi tarvitaan nopeita hoksottimia ja yhteistyötaitoja. Tehtävävalikoima on laaja ja joka kerralla hieman erilainen. Voidaan toteuttaa sekä ulko- että sisätiloissa. Kesto 1-1,5 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä.

KATUKORIS
Tunnin aikana jokainen oppii katukoriksen perusniksit. Harjoitellaan alkuun tekniikkaa, jonka jälkeen pelataan. Voidaan toteuttaa sekä sisä- että ulkotiloissa. Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

PERINNEPELIT JA -LEIKIT
Puuropata, pallo paikallaan ja kuningaskyykkä ovat taas täällä! Tunnilla tutustutaan klassikkoleikkeihin ja – peleihin, joita on helppo jatkaa vaikka arkiympäristössä. Kesto 1 h, ryhmäkoko max. 24 hlöä.

PICKLEBALL
Uusi ja hauska mailapeli sopii kaikille aloittelijasta kokeneempaan harrastaajaan. Pickleball yhdistää elementtejä tenniksestä, pingiksestä ja sulkapallosta. Kesto 1 h, ryhmäkoko 20 hlöä.

VESILEIKIT JA – PELIT
Tunnilla liikutaan yhdessä vedessä leikkien ja pelaillen. Kokeillaan vauhdikasta ja hauskaa vesipalloa, jota pelataan joukkueittain. Tunnilla 100 metrin uimataito on välttämätön. Kesto 1 h, ryhmäkoko 20 hlöä.

Kehonhallintaa

AKROBATIAN AAKKOSET
Akrobatian aakkoset johdattaa kehittämään monipuolisen liikkumisen mahdollistavia tasapaino- ja liikkumistaitoja, oman kehon tuntemusta ja tilan hahmotusta. Tunnilla liikutaan pääsääntöisesti omaa kehoa hyödyntäen. Tuntiin voidaan yhdistää myös painin alkeita. Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

LET’S DANCE!
Tunnilla jorataan yhdessä erilaisin tanssityylein. Helpohkot askelsarjat ja mukaansa tempaava musiikki johdattavat jammaamaan. Tällä tunnilla jokainen osaa tanssia! Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

E.-JOOGA
Tunti tutustuttaa astanga- ja hathajoogaan. Jooga-asennot eli asanat lisäävät oman kehon tuntemusta, kehittävät tasapainoa ja koordinaatiota, sekä vahvistavat ja rentouttavat lihaksia. Tunti soveltuu 5.-6.-luokkalaisille. Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

Luontoliikuntaa

FRISBEEGOLF –toistaiseksi pois käytöstä
Mielenkiintoinen, tarkkuutta ja tekniikkaa vaativa rata opiston pihamaisemissa. Radalla edetään frisbeetä heittäen golfin säännöillä. Kesto 1 h, ryhmäkoko 30 hlöä.

MELONTAA INTIAANIKANOOTEILLA
Ohjaaja perehdyttää aluksi melonnan perusasioihin, jonka jälkeen suunnataan Ruostejärven kirkkaille vesille. Rauhallisen ja rauhoittavan melonnan parissa on hyvä tutkailla ympäröivää luontoa. Uimataito välttämätön. Kesto 1,5 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä. Huom! Säävaraus.

METSÄN MYSTEERI
Ketkä ratkaisevat metsän mysteerin ensimmäisinä? Eerikkilän lähimaastoon on piilotettu aarre, jonka löytämiseksi tiimeiltä tarvitaan yhteistyötä, nokkeluutta ja nopeutta. Arvoitus aukeaa rasti rastilta, joilla testataan joukkueiden luonnontuntemusta, erätaitojakin ja luovuutta. Suositellaan yli 10-vuotiaille. Kesto 1,5 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä.

MOBO-SUUNNISTUS
Kokeile suunnistusta nykyaikaisesti älypuhelimella, joka toimii karttana, kompassina ja leimauslaitteena. MOBO-suunnistusrata kulkee Eerikkilän lähimaastossa ja sisältää kaiken kaikkiaan 14 rastia. Pienryhmää kohden tarvitaan vähintään yksi älypuhelin. Kesto 1-1,5 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä.

PIHASUUNNISTUS
Hyvä aloitus Eerikkilässä! Pihasuunnistus tutustuttaa Urheiluopiston piha-alueeseen ja maamerkkeihin. Reitti sisältää vaihtelevaa maastoa. Suunnistus onnistuu myös nuoremmilta, sillä kaikki kohteet sijaitsevat lähellä. Kesto 1 h, ryhmäkoko 30 hlöä.

PATIKOINTIRETKI HÄMEEN LUONTOKESKUKSEEN
Patikointi yhdessä ohjaajan kanssa Eerikkilästä Hämeen luontokeskukseen, jossa tutustutaan keskuksen toimintaan ja näyttelyyn. Perillä pääsee kokeilemaan omia kädentaitoja ja testaamaan luonnontuntemusta. Kesto n. 2 – 3 h.

RETKI LIESJÄRVEN KANSALLISPUISTOON
Ohjattu retki Liesjärven kansallispuistoon, joka on suurimmaksi osaksi tuuheiden metsien ja metsäisten soiden peitossa. Liesjärven matala ja hiekkainen Kyynäränharju tarjoaa hienon näköalan upeaan vesistöön. Korteniemen perinnetilalla puolestaan voi tutustua 1910-luvun metsänvartijatilan elämänmenoon. Tilalta pääsee helposti patikoimaan luontopolkua ja Ilvesreittiä pitkin. Kansallispuiston alueella on hyvin tulenteko- ja levähdyspaikkoja, joilla pääsee nauttimaan retkieväistä ja kauniista luonnosta. Oma kuljetus. Kesto n. 2-3 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

Muuta liikuntaa

JOUSIAMMUNTA
Ohjaaja tutustuttaa jousiammunnan saloihin. Tunnilla opetellaan käyttämään vastakaarijousta ja ampumaan ilman tähtäimiä maalitauluihin. Jousiammunta on keskittymiskykyä kehittävää, rauhallista toimintaa. Kesto 1,5 tuntia, ryhmäkoko 30 hlöä.

SEINÄKIIPEILY
Kokeile turvallisesti kiipeilyä ja samalla omia rajojasi. Kiipeilyyn Eerikkilästä löytyy sisäkiipeilyseinä, joka on korkeudeltaan n. 8 metriä. Sisäkiipeilyseinällä on myös oma alue boulderointiin. Koulutettu ohjaaja kertoo kiipeilyn tekniikasta ja turvallisuudesta. Tunti toteutetaan kahdessa ryhmässä, jolloin toisen ryhmän kiipeillessä pääsee toinen mittelemään vaikkapa sählyn kuninkuudesta. Kesto 2 h, ryhmäkoko 30 hlöä.

13-16- vuotiaiden ohjelmat:

 Pelailua

ACTION GAMES
Vauhdikasta pelailua yhdessä joko tutuilla lajeilla tai houkuttelevilla erikoisuuksilla. Kaikkia lajeja voidaan pelata erilaisin pelisovelluksin sekä turnaustyylisesti. Kesto 1-1,5 h, ryhmäkoko 24 hlöä. Valitse seuraavista lajeista 1-3: Futis, koripallo, sähly, fastscoop, norsupallo, ultimate, touch rugby tai lippupallo.

BEACHVOLLEY
Tunnilla opetellaan aluksi lentopallon perusteita ja lopuksi pelataan joko sisällä lentopalloa tai sään salliessa ulkona beachvolleyta. Kesto 1 h, ryhmäkoko max. 24 hlöä.

E.-TURNAUS
Leikkimielinen, joukkueittain toteutettava turnaus sisältää useita lyhytkestoisia liikunnallisia tehtäviä. Fyysisten taitojen lisäksi tarvitaan nopeita hoksottimia ja yhteistyötaitoja. Tehtävävalikoima on laaja ja joka kerralla hieman erilainen. Voidaan toteuttaa sekä ulko- että sisätiloissa. Kesto 1-1,5 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä.

KATUKORIS
Tunnin aikana jokainen oppii katukoriksen perusniksit. Harjoitellaan alkuun tekniikkaa, jonka jälkeen pelataan. Voidaan toteuttaa sekä sisä- että ulkotiloissa. Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

PICKLEBALL
Uusi ja hauska mailapeli sopii kaikille aloittelijasta kokeneempaan harrastaajaan. Pickleball yhdistää elementtejä tenniksestä, pingiksestä ja sulkapallosta. Kesto 1 h, ryhmäkoko max. 24 hlöä.

VESIPALLO
Hauskaa ja vauhdikasta vesipalloa pelataan altaan syvässä päädyssä joukkueina. Tunnilla 100 metrin uimataito on välttämätön. Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

Kehonhallintaa ja kuntoilua

AKROBATIAN AAKKOSET
Akrobatian aakkoset johdattaa kehittämään monipuolisen liikkumisen mahdollistavia tasapaino- ja liikkumistaitoja, oman kehon tuntemusta ja tilan hahmotusta. Tunnilla liikutaan pääsääntöisesti omaa kehoa hyödyntäen. Tuntiin voidaan yhdistää myös painin alkeita. Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

CROSSTRAINING
Crosstraining-tunnilla käytetään vastuksena monipuolisesti omaa kehoa ja eri liikuntavälineitä, kuten kuntopalloja, renkaita, kuminauhoja ja tankoja. Kehittää mm. voimaa, kehonhallintaa ja kestävyyttä. Tällä tunnilla voi haastaa itsensä. Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.                           

E.-JOOGA
Tunti tutustuttaa astanga- ja hathajoogaan. Jooga-asennot eli asanat lisäävät oman kehon tuntemusta, kehittävät tasapainoa ja koordinaatiota, sekä vahvistavat ja rentouttavat lihaksia. Kesto 1 h, ryhmäkoko max. 24 henkilöä.

LET’S DANCE!
Tunnilla jorataan yhdessä erilaisin tanssityylein. Helpohkot askelsarjat ja mukaansatempaava musiikki johdattavat jammaamaan. Tällä tunnilla jokainen osaa tanssia! Kesto 1 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

 Luontoliikuntaa

FATBIKE
Fatbike-retki on helppo tapa tutustua maastopyöräilyyn ja Eerikkilän upeisiin lähimaastoihin. Leveärenkaisella pyörällä voi nauttia luonnosta liikkumisesta ympäri vuoden. Pituusraja 155 cm. Kesto 1-2 h, ryhmäkoko max. 24 hlöä.

 FRISBEEGOLFtoistaiseksi pois käytöstä

Mielenkiintoinen, tarkkuutta ja tekniikkaa vaativa rata opiston pihamaisemissa. Radalla edetään frisbeetä heittäen golfin säännöillä. Kesto 1 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä.

MELONTAA INTIAANIKANOOTEILLA
Ohjaaja perehdyttää aluksi melonnan perusasioihin, jonka jälkeen suunnataan Ruostejärven kirkkaille vesille. Rauhallisen ja rauhoittavan melonnan parissa on hyvä tutkailla ympäröivää luontoa. Uimataito välttämätön. Kesto 1,5 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä.

METSÄN MYSTEERI
Ketkä ratkaisevat metsän mysteerin ensimmäisinä? Eerikkilän lähimaastoon on piilotettu aarre, jonka löytämiseksi tiimeiltä tarvitaan yhteistyötä, nokkeluutta ja nopeutta. Arvoitus aukeaa rasti rastilta, joilla testataan joukkueiden luonnontuntemusta, erätaitojakin ja luovuutta. Kesto 1,5-2 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä.

PATIKOINTIRETKI HÄMEEN LUONTOKESKUKSEEN
Patikointi yhdessä ohjaajan kanssa Eerikkilästä Hämeen luontokeskukseen, jossa tutustutaan keskuksen toimintaan ja näyttelyyn. Perillä pääsee kokeilemaan omia kädentaitoja ja testaamaan luonnontuntemusta. Kesto n. 2 – 3 h.

RETKI TORRONSUON KANSALLISPUISTOON
Ohjattu retki Torronsuolle, joka on Suomen syvin suo. Siellä voi nähdä avaran ja karun luonnon kauneutta sekä rikkaan lintu- ja hyönteislajiston elämää. Suota voi ihailla pitkospuilla patikoiden ja hyvälumisina talvina hiihtäen. Torronsuolla on mahdollisuus tulentekoon ja retkieväiden nauttimiseen. Oma kuljetus. Kesto n. 2-3 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

RETKI LIESJÄRVEN KANSALLISPUISTOON
Ohjattu retki Liesjärven kansallispuistoon, joka on suurimmaksi osaksi tuuheiden metsien ja metsäisten soiden peitossa. Liesjärven matala ja hiekkainen Kyynäränharju tarjoaa hienon näköalan upeaan vesistöön. Korteniemen perinnetilalla puolestaan voi tutustua 1910-luvun metsänvartijatilan elämänmenoon. Tilalta pääsee helposti patikoimaan luontopolkua ja Ilvesreittiä pitkin. Kansallispuiston alueella on hyvin tulenteko- ja levähdyspaikkoja, joilla pääsee nauttimaan retkieväistä ja kauniista luonnosta. Oma kuljetus. Kesto n. 2-3 h, ryhmäkoko 24 hlöä.

Muuta liikuntaa

JOUSIAMMUNTA
Ohjaaja tutustuttaa jousiammunnan saloihin. Tunnilla opetellaan käyttämään vastakaarijousta ja ampumaan ilman tähtäimiä maalitauluihin. Jousiammunta on keskittymiskykyä kehittävää, rauhallista toimintaa. Kesto 1,5 tuntia, ryhmäkoko 30 hlöä.

SEINÄKIIPEILY
Kokeile turvallisesti kiipeilyä ja samalla omia rajojasi. Kiipeilyyn Eerikkilästä löytyy sisäkiipeilyseinä, joka on korkeudeltaan n. 8 metriä. Sisäkiipeilyseinällä on myös oma alue boulderointiin. Koulutettu ohjaaja kertoo kiipeilyn tekniikasta ja turvallisuudesta. Tunti toteutetaan kahdessa ryhmässä, jolloin toisen ryhmän kiipeillessä pääsee toinen mittelemään vaikkapa sählyn kuninkuudesta. Kesto 2 h, ryhmäkoko max. 30 hlöä.

Lisätiedot ja varaukset: sales@eerikkila.fi,  p. 0201 108 238