Vapaa-aika

Eerikkilä Crosstraining

Eerikkilä CrossTraining

Crosstraining on kokonaisvaltainen kuntoilumuoto. Uudella ja monipuolisella tavalla treenaaminen nostaa treenimotivaatiota. CrossTrainingissä yhdistetään erilaisia aerobisia harjoitteita, voimannostoa, kahvakuulailua sekä kehonpainolla tehtäviä harjoitteita.

Jokainen treeni ja viikko on suunniteltu sinulle valmiiksi. Ryhmässä voi liikkua samaan aikaan sekä liikuntaa enemmän harrastanut että aloitteleva. Jokaisessa harjoituksessa on mukana valmentaja, joka valvoo ja opettaa oikeat tekniikat sekä auttaa sinua löytämään itselle sopivat liikkeet.

Starttikurssilta alkaa turvallinen treenaaminen

Eerikkilä CrossTraining alkaa aina starttikurssilla. Starttikurssin tarkoituksena on opettaa liikkujille oikeat ja turvalliset suoritustekniikat: olympianostoissa, kahvakuulailussa sekä kehonpainoharjoittelussa. Harjoitukset tehdään Eerikkilän upealla toiminnallisen harjoittelun alueella. Starttikurssin jälkeen olet valmis aloittamaan kaikille avoimet viikkotreenit Eerikkilässä. Viikkootreenien kuukausihintoihin sisältyy myös kuntosalin käyttö. Saat käyttöösi kuntosalin avainkortin, jolla pääset salille sen aukioloaikoina.

Starttikurssit:

Kevään kurssit päättyneet. Järjestämme uudet starttikurssit syksyllä. Olet kuitenkin tervetullut kokeilemaan CrossTrainingia yhden kerran veloituksetta ja jatkaa sen jälkeen viikkotreeneissä.

Viikkotreenit:

  • Maanantai 18-19 ( viimeinen kerta 29.5.)
  • Tiistaisin 18–19
  • Torstaisin 18–19,  kesäkuussa klo 17.30-18.30
  • Kevään viimeinen maanantai-treeni 29.5.
  • Tiistai- ja torstai treenit jatkuu 29.6. asti.
  • Heinäkuussa ei treenejä

Katso tarkempi ohjelma

Hinnat:

Viikkotreenit

1kk 85€

3kk 245€

6kk 470€

Kertamaksu 15€

Kesäkuun hinnat:

78€ – viikkotreenit 2 krt/vko (ti ja to)

50€ – viikkotreeni 1 krt/vko (ti tai to)

Kertamaksulla 15€/treeni.

Kuukausikortin lunastaessa voit käyttää kuntosaliamme ilman eri maksua.

Voit maksaa myös Smartum ja Virike liikuntaseteleillä.

Ohjaajina Jonne Eskola ja Henna-Riikka Koskelainen.

Lisätiedot: Henna-Riikka Koskelainen, henna-riikka.koskelainen@eerikkila.fi,  p. 0201 108 227

Liikunnan lajikokeilut alkaa tammikuussa! Kevään ohjelmassa liikumme luonnossa, tervetuloa!

Tutustu lajikokeilukalenteriin