Urheilijoiden oheisohjelmat

Luennot

NUOREN URHEILIJAN RAVITSEMUS
Ruokavaliosuunnittelun pääperiaatteet
• Ateriarytmitys: säännöllisyys ja suunnitelmallisuus
• Tasapainoinen ravitsemus harjoituksissa, kilpailuissa, otteluissa ja turnauksissa
• Nestetasapaino
Kesto 1 tunti

VENYTTELYN MERKITYS URHEILIJALLE
Luento ja käytännön harjoitus. Kesto 1 tunti.

PSYYKKISEN VALMENNUKSEN ALKEITA
• Kilpailutilanteeseen valmistautuminen
• Suorituksen rentous ja mielikuvaharjoittelu
• Omien ajatusten hallinta

Hinnat 215 € ( alv 0)